반신욕1 장거리 해외여행, 발의 피로는 반신욕이 좋아요 장거리 비행후 발의 피로줄이기 오랫동안 좁은 의자에 가만히 앉아서 가야하는 장거리 해외여행에서는 비행기안에서는 잘 느끼지 못해도 비행이 끝난 후에 신발이 잘 맞지 않고 걷기 불편했던 점을 경험한 사람들이 많다. 오랫동안 발의 근육을 제대로 움직이지 못했을 때 발에 모인 혈액이 심장으로 가지 못해 하반신에 수분과 혈액이 모이는 불균형한 상태가 된다. 이럴 때는 여행지 호텔이나 집으로 귀가한 후에 미지근한 물을 가슴아래까지 담그는 반신욕을 5~10분 정도 해주면 발의 피로가 쉽게 풀린다. 반신욕은 허리 아래까지만 물에 담근 후에 상반신과 하반신의 수분 균형을 같게 하는 역활을 한다. 발의 부종을 개선하는 효과가 큰 반신욕은 물의 압력으로 하반신의 정맥에 모여 있는 혈액이나 수분을 펌프처럼 눌러 주면서 심장으.. 2017. 10. 5. 이전 1 다음