비행준비물1 장거리 비행, 잠 잘자는법 준비물~ 수면유도제는? 수면유도제 안전한 제품은? 유럽에 처음 갔을 때 한국과 6시간 이상의 시차문제와 장거리 비행으로 고생을 많이 했었다. 비행기가 저녁에 도착하는 스케쥴이면 곧 바로 잠을 자고 피로회복을 할 수 있지만 아침에 도착하는 항공편이라면 조금 난감해 진다. 필자는 불행하게도 밤에 비행하고 아침에 도착해 곧 바로 여행을 시작했다. 비행중에 기내에서 가장 중요한 것은 충분한 수면인데 오늘은 비행기안에서 잠 잘자는법을 소개하려고 한다. 수면을 방해하는 요소 평소에 잠을 잘 자던 사람도 장거리비행에서 잠을 잘 못이루게 되는데 원인을 살펴보면 다음과 같다. 1. 항공기 비행에 따른 소음으로 우웅하는 소리가 은근히 귀에 거슬리게 된다.2. 좌우로 폭이 좁은 이코노미석이 장시간 한자세로 앉아 있기엔 피곤하다.3. 유럽노선은 기.. 2017. 7. 21. 이전 1 다음
