철봉 잘하는법1 턱걸이 잘하는법, 체력단련용 철봉 잘하는법 턱걸이는 성장기 학생들에게 중요한 놀이시설의 하나이다. 특히, 친구들과 어울려서 철봉대 근처에서 놀다 보면 어느새 자연스럽게 모두들 모여 턱걸이를 하거나 오래 매달리기 또는 서로 발을 이용하여 떨어트리기 게임을 하는 등 다양한 놀이 운동을 한다. 이때 철봉운동과 친숙하지 않고 팔의 근력이 떨어지는 학생은 쭈뼛 쭈뼛 거릴 수 밖에 없고 자신있게 자랑하는 친구들 틈에서 왜소하게만 느껴질 것이다. 턱걸이 잘하는법은 신체의 기본적인 근력을 키워야 하는 웨이트 트레이닝과 관련이 있다. 그렇기 때문에 몸에 무리가 많이 가는 운동이고 그 만큼 효과도 있다. 특히 철봉 잘하는법과 관련된 운동은 어디든 쉽게 매달릴 곳만 있다면 운동하는 데 있어서 시간과 장소의 제약을 별로 받지 않으므로 특별히 돈이 들거나 하지 않고 효.. 2016. 10. 12. 이전 1 다음
