LCHF식단1 LCHF 다이어트에서 효과적인 운동법은? 최근 고지방 저탄수화물식단 다이어트로 불리는 LCHF 가 인기를 끌고 있다고 한다. L.C.H.F에 관심을 갖는 사람들은 대부분의 경우 지금까지 해왔던 다이어트에 실패한 경험이 많은 사람들이다. 따라서 어차피 지금까지 방식으로는 다이어트를 해도 실패할 확률이 아주 높기 때문에 새로운 방식으로 도전을 한다는 것은 나쁘지 않다고 본다. 지금까지 알려진 고지방 저탄수화물 식단과 이를 활용한 다이어트방법은 실제 하는 사람들의 이야기를 종합해 보면 생각보다 많이 복잡하다고 알려져 있다. 그래서 관련 커뮤니티에도 어떤 음식이 좋은지 또는 이런 음식도 괜찮은지 계속해서 질문이 올라오고 있기 때문에 세심한 주의가 필요하다. 오늘 소개하는 운동과 L.C.H.F 다이어트는 운동을 병행하는 사람이 LCHF 다이어트를 해도 .. 2016. 10. 27. 이전 1 다음
