알쓸신잡/의학건강56 좋은 부모교육과 자녀교육의 9가지 방법 1 아이를 키운다는 것은 분명 이 세상에서 가장 힘든 일이며 막중한 책임감이 요구되는 일이다. 아이를 가진 대부분의 부모들은 아이의 육체적인 건강 못지 않게 마음의 건강과 정신의 건강이 중요하다는 것을 알고 있지만 눈에 보이는 몸의 이상과는 달리 아이의 심리적인 문제는 감지하는 것도, 해결해 나가는 것도 쉬운 일은 아니기 때문에 부모교육 프로그램이 필요하며 부모들이 최선을 다하는 데에 도움을 줄 수 있는 몇가지 방법을 소개하려고 한다. 자칫 잘못하면 심신의 병으로까지 이어질 수 있는 우리 아이교육에 있어서 불완전한 심리 상태를 이해할 수 있다면 행복감과 더불어 건강한 미래까지 선사할 수 있을 것이다. 하나 : 아이들의 자신감을 키워야 한다 아이들은 아기때부터 부모의 눈을 통해 자기 자신의 정체성을 키워간다... 2015. 3. 3. 아동심리상담, 소아우울증과 아동심리치료 어린이 우울증 환자들은 어른과는 달리 감정표현을 제대로 하지 못하기 때문에 어린이 우울증을 가면우울증 이라고도 부른다. 우리는 흔히 어린이에게 우울증이 있다는 생각 자체를 인지하지 못하고 있기 때문에 소아 우울증에 대해서 크게 생각을 못하고 있다. 그러나 어린이의 우울증도 성인과 마찬가지로 방치하게 되면 심각한 사태를 가져올 수 있기 때문에 아이들에게 우울증 증상이 있는지 찾아내야 하며 아동심리전문가에게 조속히 치료를 받도록 하는 것이 중요하므로 이번 포스팅에서는 아동심리상담 방법과 아동심리치료를 소개한다. 소아 우울증이란? 우울증이란 단순히 나쁜 기분, 즉 가라앉거나 슬픈 기분만을 의미하는 것은 아니다. 기분이 침울한, 영어로는 멜랑콜리(mealndcholy)에 더 가깝다고 할 수 있다. 이런 기분은 .. 2015. 3. 3. 하타요가 방법, 복식호흡과 괄약근조이기 산스크리트어로 해(Ha)와 달(Tha)을 뜻하는 하타요가는 음양의 균형과 화합을 실현하여 자아완성을 이루고자하는 실천요가이며 육체적이고 생리적인 측면을 보다 종합적이고 체계적으로 수행하는 수련법이라고 할수 있다. 많은사람들이 요가를 생각할때요가의 아사나(자세)만을 떠올리며 요가를 운동의 한종류로 여기기도 하지만 요가수련자들, 심지어 요가지도자들중에도 요가의 진정한 목적을 제대로 이해하지않고 신체단련만을 강행하는 사람들을 자주 볼수 있다. 하타요가의 진정한 목적은 올바른 자세와 호흡 , 면상을 통해 육체뿐만 아니라 정신적, 감성적인 부분까지 아름답고 건강하게 변화시키는데 있다. 하타요가를 지석적으로 수행하게 되면 인내와 끈기, 자아에 대한 예리한 관찰력, 욕심을 제어하는 자제력과 통제력이 생기게 돤다. 이.. 2015. 2. 26. 맹장염 초기증상, 오른쪽 아랫배 통증이 발생하면? 우리가 흔히 맹장염으로 알고 있는 충수염은 맹장부분에 튀어나온 충수돌기에 염증이 생기는 것을 말한다. 맹장은 큰 창자(대장)가 시작되는 위치에 주머니처럼 부풀어 있는 큰 창자의 한 부분으로 맹장 한쪽 끝에 벌레모양의 9cm 길이로 충수돌기가 달려있는데 복부내 위치는 사람에 따라 다르기는 하지만 일반적으로 오른쪽 아랫배에 부분에 위치한다. 인간의 진화과정에서 퇴화된 기관인 충수 내부에 식사후의 내용물이 들어오면 이를 다시 맹장으로 내보내게 되는데 이때 내용물을 밀어내지 못하거나 입구가 막힐때 염증으로 발전하면서 맹장염(충수염)이 발생한다. 맹장염 초기증상과 복통의 구별 복통과 맹장염 초기증상은 약 70~80% 정도가 유사한 증상으로 나타나므로 쉽게 분간을 못하는 경우가 많다. 식사후에 소화불량과 같은 느낌.. 2015. 2. 15. 여성청결제, 아스트로글레이드 윤활제 러브젤 여성만을 위한 윤활제 아스트로글레이드는 미국의 FDA에서 공인된 여성청결제 및 보습제재로 전세계적인 인기를 기록하고 있으며 기능성 러브젤 윤활제로 살정제의 기능도 갖추고 있어 여성 청결제로 인기가 높은 제품이다. 건조함은 여성의 적이며 특히 여성의 소중한 부분에 대한 건조증은 건강한 성관계보다는 고통을 유발하고 심해지면 불감증과 성기능장애로 발전하는데 이런 건조증은 일반적으로 여성의 민감한 피부가 수분을 흡수하는 능력이 떨어지면서 발생하게 된다. 아스트로글레이드 러브젤 보습제는 일반적인 1회성 윤활제가 아니라 수분을 흡수하여 피부를 개선해주는 제품이며 윤활제의 효능으로 현재 많은 여성병원이나 종합병원에서 사용하는 검증된 제품이다. 실제 자연적으로 분비되는 여성의 애액과 매우 흡사한 성분과 점성을 갖고 있.. 2015. 2. 11. 키크는 스트레칭, 성장판에 도움되는 운동 키크는 스트레칭, 아이 성장판에 도움되는 운동 아이가 성장을 하면서 키가 외모에서 중요한 부분을 차지하게 되므로 대부분의 부모들은 성장에 관하여 관심이 많아 질 수밖에 없다. 혹시라도 부모중에 한명이라도 키가 작은 단신이 있다면 혹시 자녀들이 닮지 않을까 많은 걱정을 하게 된다. 아이의 키는 부모로 부터 유전적인 영향이 크게 작용하는 것은 부인할 수는 없다. 그러나 아이의 성장환경에서 생활패턴이나 건강, 음식과 환경요인이 작용을 하게 되며 환경요인과 유전요인이 결합하여 아이의 키를 결정하게 되는 것이다. 현대 사회는 풍족한 식재료와 음식들로 인하여 아이들의 키가 많이 커졌지만 최근에는 교육열풍과 디지털기기의 보급으로 인하여 아이들이 밖에서 뛰어 놀기보다는 자연히 운동에 소홀해 질 수밖에 없어 성장기 아이.. 2015. 1. 27. 탈모치료, 코미인치료 장단점과 프로페시아 구입 3개월전부터 탈모로 인한 근심과 걱정에도 불구하고 점점 심해져가는 증상으로 인해 차일피일 미루던 탈모치료 및 예방을 위하여 본격적으로 나섰다. 우선 짧은 지식이나마 알고 있던 코미인치료법에서 이야기한 탈모에 유용한 약품들에 대하여 조금 더 인터넷을 검색하여 알게 되었고 그걸 바탕으로 나에게 적절한 탈모치료 및 탈모방지용 치료제를 결정했다. 탈모치료를 위해 사용할 약품은 프로페시아와 미녹시딜 5% 이다. 프로페시아는 현재까지 탈모에 가장 좋다고 알려져있는 알약으로 매일 1개씩 복용하여야 한다. 미녹시딜 5%는 직접 손에 묻혀서 바르거나 스프레이로 뿌린 후 사용하면 된다고 하여 마음의 준비를 단단히 해야했다. 그리고, 지난 해가 끝나는 12월 30일에 인근 병원을 들려서 탈모 방지약인 프로페시아 처방전을 2.. 2015. 1. 8. 치매와 건망증, 차이점과 치매예방 주의사항 치매와 건망증, 차이점과 치매예방 주의사항 치매와 건망증은 발병원인이나 증상이 근본적으로 틀린 증상을 보인다. 일반적으로 치매는 유전적 질환이나 뇌세포에 영향을 줄 수 있는 여러 뇌관련 질병이나 혈관장애로 인해 신경세포가 쇠퇴하고 조직이 손실되므로서 뇌가 위축되고 뇌세포가 죽어서 생기는 질병이다. 이에 반하여 건망증은 기억력의 저하를 가져와서 일시적으로 사람의 판단력이나 기억력의 소실을 가져오긴 하지만 시공간에 대한 인지능력이나 지적인 능력은 정상이므로 일상적인 생활을 영위하는데 크게 지장을 주지는 않는다. 우리가 건망증이 심해 깜빡 깜빡 하는 경우에 치매를 걱정하고 의심하기도 하지만 건망증의 경우는 잊어버렸던 내용을 곧 기억을 하거나 어떤 힌트가 주어지면 금방 기억을 되찾고 행동을 할 수 있다. 이는 .. 2015. 1. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
